No programa Nutrição e Saúde, exibido na segunda-feira (20/01/2025), no canal do YouTube da Igreja Cristã Maranata, a nutricionista Dra. Bruna Vieira recebeu como convidada a também nutricionista Dra. Carolina Duarte para abordar um tema de grande relevância para as famílias: a nutrição durante o período gestacional. O enfoque principal do programa foi oferecer orientações práticas para uma gestação saudável, enfatizando os cuidados alimentares essenciais para o bem-estar da mãe e do bebê.
O período gestacional, como ressaltaram as especialistas, é marcado por transformações no metabolismo da mãe e no desenvolvimento do bebê. Dividido em três trimestres, cada fase exige cuidados específicos, tanto físicos quanto emocionais. No primeiro trimestre, momento de descoberta da gravidez, muitas mães enfrentam sintomas como enjoos, alterações hormonais e atraso menstrual. Para amenizar os enjoos, a Dra. Carolina recomendou o consumo de alimentos leves e naturais, como frutas frescas e chás de ervas (sempre sob orientação médica). Além disso, destacou a importância do ácido fólico, essencial para a formação do sistema nervoso do bebê, que pode ser encontrado em vegetais como espinafre, couve e brócolis, além de leguminosas como feijão e lentilha.
A nutrição adequada continua sendo indispensável no segundo trimestre, fase em que o bebê está em pleno crescimento. As especialistas enfatizaram a necessidade de uma alimentação equilibrada, rica em carnes magras, ovos, cereais integrais e frutas frescas. A orientação é priorizar alimentos naturais, evitando produtos industrializados, e manter uma hidratação constante. Como mencionado no programa, “beber água é essencial em toda nossa vida, mas no período gestacional é indispensável”.
Esse cuidado com a alimentação reflete a boa mordomia do corpo, que é templo do Espírito Santo, como ensinado nas Escrituras: “Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos?” (1 Coríntios 6:19). A boa nutrição na gestação é, portanto, um reflexo do zelo pela vida que Deus concede.
No terceiro trimestre, a nutrição continua desempenhando um papel central. Este é um período de preparação para o parto, e tanto a mãe quanto o bebê necessitam de energia e nutrientes adequados para esse momento. O programa destacou, ainda, a importância do acompanhamento nutricional durante toda a gestação, que contribui para prevenir complicações e garantir uma experiência mais tranquila para a mãe e o bebê.
Além dos aspectos físicos, foi ressaltado como esse período deve ser vivenciado com confiança no Senhor, que sustenta e cuida de todas as coisas. O Salmo 139:13-14 exalta a soberania divina na formação da vida: “Pois possuíste o meu interior; entreteceste-me no ventre de minha mãe. Eu te louvarei, porque de um modo terrível e tão maravilhoso fui formado; maravilhosas são as tuas obras, e a minha alma o sabe muito bem.”
Por fim, o programa reforçou que a gestação é uma oportunidade de edificar a fé e buscar sabedoria do Senhor para cuidar dessa vida que está sendo gerada. Com uma alimentação equilibrada, acompanhamento nutricional e a orientação divina, é possível desfrutar de uma gestação saudável e abençoada. Que as famílias possam sempre confiar no cuidado e na provisão do Senhor, lembrando que “toda boa dádiva e todo dom perfeito vêm do alto, descendo do Pai das luzes, em quem não há mudança nem sombra de variação” (Tiago 1:17).
Que Deus continue abençoando as famílias e concedendo sabedoria para cada fase dessa jornada tão especial!
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